经络问题是一个非常中药的问题，保持经络的通畅可以有助于强身健体和美容养颜等等功效，而且还能够预防衰老等疾病的出现，今天我们就来为您详细的进行介绍一套经络养生操：

 

　　1.遵循经络循行的十二经拍打法，首先找出在手上和脚上的十二条经，拍打自己感觉不适的脏器反射区，拍打大约5分钟左右感觉发热了即可停止。

 

　　2.经络养生操还可以排除湿气，在膝盖窝中间有一个委中穴，对应人体的膀胱经，利尿通便帮助身体更快的将湿气和一些毒素和垃圾排出体外。

 

　　3.肘窝应对着人的肺部反射区，连接肺经和心经，经常拍打这个部位可以帮助去除人体心火和肺火，降燥驱邪。

 

　　那么如果人体经络不通畅会有哪些表现？

 

　　1.怕冷，经常无论什么季节都会出现手凉脚凉的人都是可能因为经络不通导致的。

 

　　2.某一处部位经常感觉疼痛和发酸，但是最近有没有什么碰撞和外伤，那么就有可能是经络淤积和堵塞在一起了。

 

　　3.四肢麻木，坐下来或者是躺着的时候有时候发觉四肢莫名的酸麻，而且睡眠的质量也不好。

 

　　所以经络不通可不是一个小问题，大家一定要及早的进行重视及时的来避免和改善人体的健康。