三阴交穴对于人体养生保健有着非常大的功效，别小看了这个穴位，能够帮助我们补肾益气、美容养颜，有着非常多的功效。下面小编来为各位详细的介绍：

 

      之所以叫三阴穴是因为该穴处于足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经三条经络的交点。因此对人体有调理脾气、养护肝血、益肾固精的效果。那么该如何进行按摩呢？

 

　　1.首先是找准穴位：

 

　　三阴交穴在小腿内侧面，内踝尖上3寸左右的位置即是三阴穴。

 

　　2.指柔按摩法

 

　　先将拇指放在三阴交穴上，再用适中的力度按揉穴位至感觉到开始有些酸痛即可停止，每次约10分钟，不要过于频繁的进行按摩，要以人体的忍耐度为主。

 

　　3.艾灸按摩法

 

　　用艾条熏烤三阴交穴至皮肤开始微微发热即可停止。这种方法可以帮助人体调节气血和面部皮肤的美容，还可以缓解女性的痛经。

 

       最后告诉大家是按摩的最佳时间一般在中午12点到13点之间，晚上的9-10点之间是比较合适的，大家只要找准时间和方法绝对有非常不错的效果。